En livsstil som gir overskudd og ny energi

Da boken Fit for Life av Harvey og Marilyn Diamond kom ut i USA i 1985, innledet den en revolusjon på helse- og livsstilsmarkedet. Boken slo alle salgsrekorder og regnes som en av tidenes bestselgere i klasse med Tatt av vinden og Bibelen. Den norske utgaven Spis deg glad har også kommet i mange opplag, og regnes fortsatt som grunnboken for alle som ønsker seg en sunnere og slankere kropp uten å telle kalorier.

I Frisk og glad understreker Marilyn Diamond hvor viktig det er at kropp og sinn er i harmoni. Ved å følge rådene i avsnittet “Tenk deg glad” kan vi oppnå en positiv mental innstilling til oss selv og livet. Gjennom enkle, daglige øvelser beskrevet i avsnittet “Tren deg glad” kan vi gi kropp og sinn det lille løftet som skal til for å føle oss rustet til å møte hverdagens krav. Og først og sist gjelder det maten vi spiser – mye frisk frukt og grønt i kombinasjon med karbohydrater eller proteiner, anrettet etter Marilyn Diamonds fristende oppskrifter, gir overskudd og ny energi.